Las autoridades de salud exhortan a la población a tomar precauciones especiales durante la temporada de frío, recomendando vestirse de manera adecuada para conservar el calor corporal.
Para ello, sugieren usar varias capas de ropa y proteger especialmente las zonas más vulnerables, como la cabeza, el cuello, las manos y los pies, ya que por estas partes se pierde calor con mayor facilidad. Asimismo, se aconseja evitar exposiciones repentinas a cambios bruscos de temperatura, que pueden debilitar el sistema respiratorio y favorecer la aparición de enfermedades.
De igual forma, se hace un llamado a mantener al día los esquemas de vacunación, en particular contra la influenza, la covid-19 y el neumococo, como una medida clave para reducir el riesgo de complicaciones.
En cuanto a la alimentación, se recomienda consumir frutas y verduras ricas en vitaminas C y D, las cuales contribuyen a fortalecer las defensas del organismo, además de procurar una hidratación constante, preferentemente con bebidas calientes.
Otras recomendaciones incluyen moderar el consumo de alcohol, ya que puede generar una falsa sensación de calor y aumentar el riesgo de hipotermia, así como cuidar las vías respiratorias mediante una higiene adecuada.
Lavarse las manos con frecuencia, ventilar los espacios cerrados sin exponerse directamente a corrientes frías y utilizar cubrebocas en caso de presentar síntomas de enfermedad respiratoria son acciones fundamentales para prevenir contagios y proteger la salud propia y de los demás.